La salud es simple
“Tener
salud es simple, no es algo difícil”
Vaya afirmación…eh? Muchos de
nuestros pacientes acuden a nosotros aquejados de múltiples patologías,
sensaciones, molestias…y de alguna manera vienen a “buscar su salud pérdida”,
aquella salud que en otros muchos lugares les han hecho ver que es imposible de
encontrar y de alcanzar. Pero no. La salud, realmente, es algo relativamente
sencillo de tener. Y por supuesto, de disfrutar.
Pongamos la analogía de un árbol.
¿Qué necesita un árbol para vivir, para crecer, para estar sano y fuerte? Todo
el mundo lo sabe. Es cuestión de pensar. Necesita la luz del sol, agua limpia y
dióxido de carbono. Los árboles toman el dióxido de carbono del aire y lo
retienen en sus tallos, hojas y raíces capturándolo durante la fotosíntesis y
lo usan para producir moléculas orgánicas. Así que realmente, y a no ser que el
ser humano modifique las condiciones vitales de las plantas, para ellas es
relativamente sencillo poder vivir de forma sana.
A pesar de las diferencias obvias que
existen con el ser humano, este también necesita básicamente de 5
condicionantes para tener un nivel de salud óptimo. Estos son:
1.
Ejercicio
adecuado
2.
Alimentación
sana y equilibrada
3.
Descanso
de calidad
4.
Actitud
mental positiva
5.
Sistema
nervioso libre de interferencias
Cuando estos cinco elementos se
conjugan a la perfección el resultado está claro SE TIENE SALUD.
Sin embargo parece existir alguna
dificultad para que esto sea realidad. Nos empeñamos en hacer solo ejercicio en
el mes de enero como meta al empezar el año. Y los gimnasios se llenan de gente
y se vacían en febrero. Nos autoconvencemos
de comer sano al comenzar la primavera para la mal llamada operación
bikini. Y a finales de verano (si llegamos…) ya estamos comiendo mal. Nos
acostumbramos a estar sentados delante del ordenador currando 8 horas y
llegamos a casa y nos volvemos a sentar delante de la tele a pasar la
tarde. Nos centramos en hablar una y
otra vez de las malas noticias económicas que nos rodean y a criticar en lugar
de actuar. Y como no, dejamos que nuestra salud dependa de medicaciones,
pastillas y factores ajenos a nosotros en lugar de asumir nuestra
responsabilidad en los 5 factores descritos.
Por eso NOSOTROS LO TENEMOS CLARO. LA
SALUD ES SIMPLE Y DEPENDE DE TI.
Te vamos a ayudar. Con el cambio. Con
el proceso. Estamos aquí para eso. Para ajustarte. Y para orientarte en todas
aquellas facetas que debas cambiar. La salud es un proceso natural que
simplemente debes seguir.
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